Nidrâ Yoga signifie « Sommeil conscient », il se pratique en posture allongée et de ce fait est accessible à tous.

Il n’y a aucun effort physique à faire. Dans cette position d’abandon et d’ouverture, il permet de détendre les tensions physiques, émotionnelles et mentales.

L'activité mentale stabilisée, nous ouvrons la porte à notre identité véritable, cachée sous les couches crées par le stress. Nous renouons avec l’espace de paix qui existe en soi. Cette pratique de découverte de notre intériorité nous dirige vers l’état de méditation, c’est-à-dire un état intérieur unifié et stable sans effort, paisible et ouvert.

Le Nidrâ Yoga, par l’épanouissement des états de détente, de lâcher-prise dans lequel il plonge, purifie les perturbations mentales et permet de se libérer des poids de mémoire que nous portons et qui nous empêchent d’être libre. Cette méthode d’épuration des mémoires permet la libération progressive vers l' Etat Naturel,

tranquille et heureux.